脂肪減らす　食事

• 2021年8月26日

【35歳アラフォーダイエット】4日で体脂肪率マイナス3%弱、体重1kg弱痩せた方法

35歳痩せにくくなりダイエット迷子の私が4日で1キロ弱痩せた方法をシェアしたいと思います♪ ※生理後の痩せやすい時期からダイエット始めました 生理後の月曜日→51、8kg 木曜日→51kg 体重より大事なのが体脂肪率です！ 月曜日→26、8% 木曜日 […]