自問自答ノート

【自問自答ノート】しんどい時こそありがとう

嫌なことが起こりすぎてしんどいッ！！・こども園が合わず2日で退園・スマホ、車の鍵、財布が入ったバックを落とす(現金だけ抜かれてあとは返ってきた！) ・夫とギクシャク(八つ当たりされてキレた) ・息子風邪で吐いて寝具ベットベト・友達だと思ってた人 […]

自問自答療法とは？・答えがわかって感情を手離せるのでモヤモヤがすぐに解消・自分の心のモヤモヤ解決策は誰に聞いてもわからない。だから自分に聞くしかない。・他人に迷惑をかけず簡単にすぐ出来るやり方 ♫シンギングボウルの音を聴きながら自問自答をノー […]