【怒りの対処法】ころころ変わる自分の心を知ろう！！

怒りやすい日を事前に知っておく事がとっても大事！！

・月経期:初めごろはイライラ度マックスの大怒り期に。

・卵胞期:生理終わりがけごろから急にハッピーに！

・排卵期:ハッピーなのも束の間…ちょっとイライラし始める中怒り期に。

・黄体期:見るもの全てにイライラ…再び大怒り期に。

知ることである程度準備が出来るので自分の月サイクルカレンダーを作ってみましょう！

怒りの解消方法はこちらこちらの記事もチェックです♪

イライラを沈める月経期オススメグッツです↓↓

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特に妊活している女性なら生理が来てしまうと絶望感で怒りが倍増しやすいですよね。いかに楽にリラックスして過ごせるかで次の月の妊活がスムーズに行くか決まると思います。

大怒り期を乗り越えるためには？

自分の心の声を聞いて行動する！！！

モヤモヤやイライラを感じたら立ち止まってなぜ怒るのか？どう考えれば心地よくなるのか？答えが出るまで自問自答。

納得いく答えが決まったら行動に移しましょう！

例えば…:運転中前の車の速度が遅くてイライラしてしまったら…。(大怒り期は小さい事でもイラつくのです泣)

怒りを認識→なぜ？→自分の時間を奪われている気がするから。早く目的地につきたい。→どう考えたら心地よくなる？→車の中にいる時間も私の大切な時間だ。音楽聴いたりYouTubeを聴いたりすればリラックス出来たり学びの時間になる。誰も私の自分を奪ってなんていない。なにも怒ることはない。越せる車線に来たら越せばいい話し。

こう思えば次からよっぽど急いでいない限りイライラは軽減されるはずだ。良い波動が出ていればそもそもこういう状況にもならずスムーズに家路につけるようになると思います♫

最後にオススメの動画をシェアします！