妊活していると自分の嫌なところがすごく目につきませんか？私は他人の幸せが喜べない事や嫉妬心、妬み嫉みがメラメラ沸いたりとこんな感情に苦しみました。そこでどうやったら平常心でいられるか勉強したり自問自答したのでシェアしたいと思います♪
妬みの原因
家族のLINEグループに姉から子供の写真が送られて来ることにどうしようもない怒り妬みの感情が沸いてきてとても辛かったのです。姉の子供は可愛いし元気で幸せそうで喜ばしい事だってわかっているのですが妬み嫉みが抑えられないのです。「自分に持っていないものを自慢された」という被害者意識が先に来てしまうのが妬みの原因でした。
行為に目を向け事実を見る
実際、家族のLINEグループで妬みを感じるのは私だけなんです。他の家族は同じ内容が送られて来ても妬みません。同じことをされているに感じ方は人それぞれ違うのです。自慢という行為ではなく姉がしていることは「子供の写真を撮って家族のLINEグループに送っただけ」これが事実なんです。この行為は悪いことでしょうか？なんの法にも触れていませんし無害だとわかります。そんなただの行為に腹が立っている自分の方がおかしいなって思ったのです。
例えば1500万円の車を買ったんだと言われたらどう思いますか？自慢しやがって！と私は思って腹が立っていました。それを行為に目を向けると車を買ったという事実をただ言っただけなんですよね。その人は本当のことを言っただけなんです。嘘言う人より良い人ですよね！
自慢やマウンティングする人の心理
とは言え…あからさまな自慢やマウンティングしてくる人もいますよね。そういう人の心理を知れば自分を傷つけようとしてる訳ではないことがわかります。
自分に価値がないと深層心理で思っていて、なんとか自分を認めて欲しいという承認欲求を満たすために自慢やマウンティングをしなければ生きていけないのです。
自己肯定感が低いコンプレックスの塊みたいな人。めっちゃ可哀想ですよね。怒りも引いて哀れに思いませんか？認めて欲しいだけなんだとわかったので「すごいね」とか「良かったね」とか言ってあげれば相手も満たされると思います。
