生理も終わって…さぁ子作り♫子作り♫の大事な時期に限ってカンジダ膣炎にかかる…。しかも毎月ぶり返す。レディースクリニックに行っても治りやしない。はて…どうしたものか。そんな私がカンジダ膣炎を克服した方法をシェアします！

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コーヒーエネマで腸内洗浄

膣にカンジダ菌がいるということはほぼ100%腸内にもカンジダ菌が多発しているということなのです。膣内のカンジダ菌を殺してもぶり返したり治らないのは腸内のカンジダ菌を除去出来ていないのが原因です。膣と腸は近いので腸内のカンジダ菌が膣にも降りてきてしまうほど多発しているということなのです。

そこで手っ取り早くカンジダ菌を除去出来るのがコーヒーエネマ！腸内洗浄です。オススメのキット↓

カンジダ膣炎が治るまでは毎日やることをオススメします。

やり方&オススメレシピ

①有機ホットコーヒーをコップ2杯ほど用意してエネマキットに入れる

②常温の水で人肌程度の温度に調節する

③あればりんご酢キャップ1杯、竹炭パウダースプーン1杯入れる。

④お風呂場で肛門から投入する

⑤ゆっくりお風呂に浸かりリラックス、もよおしてきたらトイレで出す！

食生活を見直す

甘いものパン類、糖質の高い白米、果物類は当然のことカンジダ膣炎の時はNGです。腸に良いと思って取っていた納豆やチーズ、ヨーグルトも実はNGです。カンジダ菌のエサになりもっと増えてしまいます。高fodmap食は出来るだけ避け低fodmap食を食べるようにします↓

お肉全般食べれるしそんなに辛くないですよ！タンパク質もしっかり摂れるので筋肉量がアップしダイエット効果もあります。

カンジダ菌を除去するレシピ&食材

①香りのキツイ葉物野菜(春菊、大葉、クレソン、パクチーなど)をスムージーにして飲む。バナナやりんごなどの甘味はなしで。不味いですが効果アリです。解毒スムージーです。

②鶏胸肉にターメリックと塩をまぶしグリルする。スパイスは除去効果抜群♫

③大根の千切りに梅干しのたたきと酢とメープルシロップを混ぜたドレッシングをかけていただく。梅干しは殺菌作用が高いので1日数回摂るとベストです♪

④りんご酢↓を飲む↓腸内環境を良くしてくれます。

⑤薬より効くサプリを飲む↓空腹時に飲むと効果テキメン！

Enzymedica, カンジデース、エクストラストレングス

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腸内洗浄と食生活の見直しでカンジダ菌を克服出来ました！腸内環境が悪いと妊活にも良くないのでしっかり出して悪い菌を増やさない！これをモットーに腸活頑張りましょう♫